Heeeej kompisar! Hoppas ni mår fint denna härliga måndag och att ni fått njuta av en riktigt fin helg!  Har ni gjort något speciellt? Vår helg har spenderats hemma och på Gekås, med resten av Sverige ungefär. Fy satan vad folk där va men hjälp va mycket vi fick handlat till Lillis, så himla skönt att kunna stryka lite saker på listan 😀

Som rubriken lyder har jag en idé till ett återkommande tema här på bloggen. Ni som hängde med mig på Youtube minns kanske att jag körde självkärlekmåndagar där i mellanåt och dem avsitten var verkligen uppskattade av er 🙂 Likaväl de inlägg jag postar här om just kroppskärlek, kroppsacceptans och positivitet gentemot sin kropp brukar vara uppskattade från er. Men, nu till en fråga som jag skulel vilja att ni svarar på. Hur ofta tycker ni jag ska köra Självkärlekmåndag!? Varje måndag känns lite ofta tycker jag men varannan, var tredje? En gång i månaden? Please, berätta vad ni tycker och vad ni känner, det är ju trotsallt ni som läser bloggen och ska tycka det är kul att läsa liksom 😀 Så snälla, släng iväg en kommentar med er åsikt! Jag har full koll på hur många ni är som är inne och läser och hur många som kommenterar, just sayin 😉

I vilket fall som helst börjar vi denna veckan med ett inlägg om just självkärlek. Hur jag lärde mig att trivas i min kropp är en återkommande fråga. Därav tänkte jag, steg för steg, berätta för er hur jag gick till väga för att finna kroppsacceptans och ro i mig själv 🙂 Detta är ju naturligtvis olika för alla och allt hjälper långt ifrån alla, men detta är mina tips och hur jag gick tillväga. 🙂

Steg för steg till kroppsacceptans

Steg 1: Bestäm dig!!  Detta är nog största och svåraste steget att ta men det viktigaste. Att bestämma sig för att må bra måste man ha gjort för att kunna ta sig dit man vill. Jag vaknade upp och hade bestämt mig och har sen den dagen inte haft tankar på att vilja återgå till det jag en gång levde i. Välj livet, för det pågår just nu!! <3 Jag VÄGRAR att ligga på min dödsbädd och inse att hela mitt liv har gått ut på att vantrivas i min kropp och dagligen räkna kalorier, NO WAY! Likväl som du varje måndag bestämmer dig för att banta eller gå ner i vikt, bestäm dig för att må bra!!!!

Steg 2: Kasta vågen och radera skitappar på mobilen!! Nu när du har bestämt dig för att självkärlek och kroppsacceptans ska bli ditt nya jag så kommer steg 2, mitt absoluta favvotips som är med i alla mina listor. Kasta vågen! Tillsammans med det kommer också radering av kaloriappar på mobilen. Bort med dessa grejjerna, ut ur ditt liv. Du behöver dem inte. Det är bara ett sätt för din hjärna att kontrollera dig. Men nu är det dags för dig att ta kontroll över dig själv. Och då är din vikt och vilken siffra vågen visar helt jävla ointressant!!

Steg 3: Välj tillvägagångssätt!! Vill du söka hjälp eller klara det på egen hand?! Detta är ju såklart olika från person till person men jag tror att ALLA skulle må bra av att få prata med någon om saker som tynger en. Så min rekommendation är att söka hjälp! Den finns ju där så varför inte!? Antingen via en ätstörningsmottagning eller via din vårdcentral som hjälper dig vidare till kurator. Men som sagt, här måste du själv välja. Kom inte med ” Jag är inte tillräckligt sjuk för att söka hjälp” argumentet bara. Alla har rätt till hjälp, alla är olika och upplever saker olika jobbigt. En grejj som kanske är en stor grejj för dig kanske är liten för någon annan och vise versa. Jag sökte mig till ätstörningsmottagningen som i sin tur hjälpte mig med KBT, det bästa jag har gjort!!

Steg 4: Daglig påminnelse!! När de 3 stegen ovan är gjorda gäller det att dagligen påminna dig själv om varför du gör detta! denna resan kommer vara enormt viktig för dig! Den ska ta dig från att vara den egen värsta fiende till fin absolut bästa vän! Skriv lappar och läs upp för dig själv. Skriv i en bok varje morgon varför du gör detta. Påminn dig själv vad ditt mål med hela denna resan är och vart du vill komma och hur du vill må!!! <3

Steg 5: Ta åt dig av hjälpen du får!! Detta steg kanske framförallt hjälper om du sökt hjälp men kan även användas om du inte gjort det. Om du sökt hjälp gäller det att ta åt dig av den hjälp du får. det är inte bara kuratorns förtjänst att du ska bli frisk, det är även din och en kurator kan inte hjälpa dig om du inte vill bli hjälpt. Ta åt dig av hjälpen du får, va öppen med dina känslor, prata och gör de övningarna du får som ska göras hemma. Söker du inte hjälp har jag mängder med övningar under kategorin Välmående (Klick!) som kan hjälpa dig! Övningar som jag fick ta del av när jag sökte hjälp!

Dessa är alltså de steg som lagt grunden för där jag är idag! Hur jag började för att komma hit!

Önskar ni tips på övningar att göra efter dessa steg?? Braa!!!!! Jag har massor med sådana men har samlat några här (Klick!) 5 tips för ökad självacceptans heter inlägget 😀

Nu kör vi, detta året blir ditt år!

All kärlek till er och glöm inte kommentera om frågan jag ställde ovan!!

Kraaaam och Puss!!!

Heeeej kompisar!! Hoppas allt är fint med er denna torsdagskväll. Snart helg igen 🙂 Så härligt!!! Nu har jag precis tryckt i mig två stora portioner med pastasallad med mozarella och päron med en tillhörande vitlökssås, så här sitter jag, mätt och glad 🙂

Ni hittar ni första avsnittet på Gravid Vecka för Vecka på Youtube, sååå jäkla roligt och det blev ett riktigt grymt avsnitt. Ni får bland annat hänga med och välja vagn och se vilken vi till slut valde 😀 Så klicka in där och jag hoppas verkligen ni vill följa oss där framöver. 😛 haha Rasmus är sååå söt, han va så meganervös inför detta!! Så in och ge honom lite pepp också 🙂

Har någon samma vagn förresten?? Jag tror vi kommer bli supernöjda 😀

PUSS!!

God eftermiddag på er mina solstrålar. Det behövs verkligen i detta vädret kan jag säga. Jag landade precis i sängen och detta blir det sista jag gör på arbetsfronten för idag. De senaste dagarna, de senaste veckorna har jag varit så galet effektiv. Och jag bara totalälskar det. När inspirationen bara är där, bilderna som man fotar blir kanon och ja… allt bara flyter på och är så jäkla roligt!I love it!

(Gamla bilder från ett tidigare besök där)

Jag bokade också precis den (eventuellt) sista trippen som barnfri… Eventuellt blir det något mer för mig och Rasmus i mars också, men ja, detta är iaf bokat och klart. Äntligen blir det ännu ett besök på det bästa spa´t jag någonsin besökt, Asia Spa i Varberg. Vi ska dit med Millan och Trinter på deras Carpe Diem paket med middag, övernattning, spa och lunch! det ska bli så fruktansvärt härligt. Vi bokade ett rum med extra stort badrum och badkar som jag ska ligga och plaska i den tiden jag inte är i spa´t då 😉 Jösses som jag ska koppla av. Det vill jag lova er!! Så söndagen den 17 februari är det minsann jag som ska njuta till max!

Hej mina fina! Hoppas ni har det bra ! Här hemma kämpar jag mot magsjuka, Rasmus har legat sen igår och jag har INGEN lust att åka på det nu kan jag säga! Så håll alla tummar för mig och Lillis att vi slipper <3

Tisdag och vi traskar in i en ny vecka! Med stormsteg närmar vi oss sista trimestern och sista fasen av graviditeten! Helt jäkla sjukt. Vi välkomnar vecka 28 med den gamla vanliga listan. Idag blir det mycket känslor!

Cravings/Dille : Pepsi max en fortsätter! Utöver det har jag börjat älska den syrliga smaken från der varma vattnet, de skurna citronerna och den lilla klicken honung jag dricker varje morgon! Jag har också fått en helt sinnessjukt aptit och skulle kunna äta hur mycket som helst i vissa situationer! Inte någon speciell mat direkt, bara allt! Jag känner mig också mer hungrig och behöver ära något innan jag lägger mej på kvällarna för att inte vakna hungrig!

Sömn: Jag har haft svårt att komma till ro den senaste tiden! Nästan känt att det känns lite jobbigt att gå och lägga mej, får en obekväm känsla av tanken liksom. Men nu, de senaste två nätterna har jag sovit bra och faktiskt känt mig pigg när jag vaknat!

Trosor här (Klick!) || Topp här (Klick!) || Kimono här (Klick!)

Mående: Nääe, den senaste tiden har det verkligen varit en berg och dalbana! Det hae varit humörsvängningar deluxe! Jag har kunnat vara glad ena sekunden och helt fly förbannad för att sen, bara någon sekund efter det gråta och vara ledsen! Detta grundar sig i en enorm oro som jag känt i kroppen! Tankar som ” Kommer jag klara av detta’, ” Hur fan ska jag klara av att va mamma”,  ” Tänk om vi blev gravida alldeles för tidigt, är vi redo för detta”. Jag har inte kunnat sätta riktiga ord på mina känslor och det gör ju det hela så mycket svårare, dels för mig själv men också för Rasmus att förstå. Dessa känslor blandas ju också med lycka, förväntan och positiv spänning. Inte konstigt att humöret ligger på gränsen hela tiden, hela jag känns liksom förvirrad. Dock känner jag fortfarande mig själv i allt detta! Jag känner mig på det klara med vem jag är och vad jag vill, det har jag aldrig tvivlat på. Och någonstans innerst inne är jag trygg med att jag fixar detta! Men jag tror att jag känner såhär då jag inte riktigt vet vad som väntar. Inte så konstigt egentligen!

Så för att summera kategorin mående, njaa , den senaste tiden har det faktiskt inte varit så bra! Sen är det inte fair att säga så heller för jag mår bra! Jag mår absolut inte dåligt! Ja men ni ser ju, jag kan inte sätta ord på något! Finns det någon som känner igen sig? Jag känner mej helr förvirrad i skallen ?

Kropp: Kroppen känns stark och bra! Ländryggen fortsätter att göra sig lite påminnd men jag kan styra det! Jag har som mest ont när jag suttit still för mycket eller rört mig för mycket! Så någonstans mitt i mellan är ju bäst ? Jag har även börjat köra lite knipövningar i samband med yogan och några gånger om dagen!

Övrigt: För övrigt har jag liiite panik! Tiden får så jäkla snabbt och om 9 veckor kan bebisen i princip komma när som helst!! 9 veckor! ( Ja jag vet att den kan komma innan också, men då är den liksom redo!) . Så, jag känner att jag behöver få bukt på lite grejjer på listan så i helgen beger vi oss till Gekås för att shoppa babygrejjer! Jag skulle bli lugnare om jag kunde då stryka nååågra fler saker på lista nu iaf! I lördags beställdes även vagnen som ska dyka upp om några veckor! Skönt ?

Hej hopp i lingonskogen!  Jaaa men nästan bokstavligt talat, det är i lingonskogen, bland mängder med snö, jag har spenderat min förmiddag tillsammans med Emy för att fota lite 🙂

Blev som vanligt fantastiska bilder när hon fotar, underbara kontraster med blommiga klänningar, den vit snön ( som det förresten fanns gott om ute i Knäred) och den gröna skogen 🙂

Blommig klänning här (Klick!) 

Nu sitter jag helt frusen i sängen och ska försöka jobba lite. Raggsockor på, invirad in en filt och har precis druckit varm choklad! Jag har fan inte kläder anpassade för denna typen av väder. Mina varmaste vinterskor, som är grymt varma, blev ju blöta av all snö. Men vad gör man inte för kanonbilder. Vänta tills ni får se dom 🙂

Hur har helgen varit då? Joo men bra tack.

Fredagen va lugn. Jag spenderade förmiddagen hos frissan och Victoria gjprde underverk få hårer, som vanligt! Vi köpte ett PS4 vilket resulterade i spelande hela kvällen. Eller ja, fram till 22 då både jag och Rasmus klagade på trötthet och behagligt gick och la oss.

I lördags var det dags för att filma första avsnittet för GVFV (Gravid Vecka För Vecka). Avsnittet släpps nu på torsdag och det vill ni inte missa. En presentation av mig och Rasmus samt att ni får hänga med och välja ut barnvagn 😀 . Därefter blev det lugnt i soffan en stund innan vi köpte ed oss burgare och åkte hem till Millan och Trinter för att spela PLUMP.

Söndagen spenderades hemma med en lång sovmorgon som start! Sov till 10. det händer liksom aldrig!!! Städ och tvätt, lite chill och sen en urmysig dejt med Millan på Harrys. Så glad jag är att jag har henne. Att hon dessutom är gravid och är bara tre veckor före mej är så underbart!! Lillis har redan en bästa vän, och kusin då!!

Vad har ni gjort i helgen? ?

Puss!