Godmorgon kompisar! Här har jag precis avnjutit en underbar frukost med Allis och även fått agera ut min ilska lite på sociala medier. La upp en bild på Lillis rum igår och idag trillade äntligen lite råd och tips angående det in (läs min ironi). Kommentaren löd nämligen något i stil med ” Jag hopaps verkligen att du ska ha en filt under babygymmet, det blir alldeles för hårt för bebisen att ligga på den mattan!”. Japp, välkommen kände jag bara. Jag må vara lite hormonell och kanske överreagera en smula men det verkar precis som att folk tror att jag inte förstår det!? För mig är det en självklarhet att bebisen ska ligga mjukt. Likaväl som det är självklart att byta blöjja och mata. Dessutom är LILLIS rum LÅÅÅÅÅÅNGT ifrån klart, jag hinner lägga dit en filt liksom! Jaaa, the life of social media och att vara en offentlig person.

Tisdag och nypreggovecko är det iaf 😀 Och enligt den är jag nu inne i tredje och sista trimestern som man kallar det på gravidlingo!! Det närmare sig med  stormsteg kan man säga och ja, det känns bra! Idga känns det väääldigt bra 😀

Cravings/Dille: Min ökade aptit fortsätter. Jag skulle kunna äta hur mycket som helst just nu! Känner inget speciellt sug efter sötsaker och sånt utan bara stora portioner med mat! Det finns liksom ingen botten i mig just nu och jag längtar till matlådan som idag innehåller fläskfile, bea och klyftpotatis. Förmodligen en alldeles för liten portion men ändå 😛

Sömn: Jag sover betydligt bättre just nu. Jag vaknar upp utvilad och liksom vill stiga upp vilket är enormt skönt!!

Mående: Betydligt bättre och stabilare. Jag känner ett lugn och har gjort den senaste veckan vilket är enormt skönt!! Känner mig stark och fylld med power, detta fixar jag! Sen att alla känslor kan svänga i en graviditet, det märker vi ju för såhär kände jag inte alls i förra veckan 😉 Det hjälper mycket att vi börjar få ordning på saker och ting, att vagnen ska hämtas på lördag och att vi handlade nödvändigheter på gekås i lördags. Det hjälper mig att känna ett lugn iaf.

Kropp: Njaaa, här är det värre. Har börjat känna av foglossning riktigt rejält nu och den gör sig påminnd i ländryggen allt mer. I lördags, efter 4 timmar på Gekås, var jag bokstavligt talat förstörd. Jag grät av smärta när vi skulle gå och lägga sig, den ständiga molnande värken i länden som strålade ner i benet önskar jag INGEN. Så till er som lider av ryggvärk, WOW, all kärlek till er. Det är fan i mej fruktansvärt!!! Det va längesen jag hade så jävla ont, fy bubblan!

Men magen den växer! Jösses, den börjar få en sån där härligt rund form  nu! ?

Det är svårt att hitta balansen hur mycket jag ska röra mej och hur mycket jag ska vara still. För helt stillasittande ska man ju inte vara, samtidigt som det inte går att göra för mycket! Men ja, den balansen hittar jag väl snart, hoppas jag! Idag känns det okej! <3 Jag har köpt en pilatesboll som jag tänker att jag ska sitta lite på framför tv:n om kvällarna, det kanske kan hjälpa mot värken lite.

Övrigt: För övrigt bra! Babyrummet börjar komma iordning (ja förutom att det inte ligger en lite tjockare filt under babygymmet då) och vi fick köpt en hel del nödvändigheter på Gekås. Vad vi köpte får ni se på youtube på torsdag. 🙂 Och så ska ju vagnen hämtas på lördag. Jaa, jag känner mig lugn nu, tack för det!! 😀

Heeeej kompisar! Hoppas ni mår fint denna härliga måndag och att ni fått njuta av en riktigt fin helg!  Har ni gjort något speciellt? Vår helg har spenderats hemma och på Gekås, med resten av Sverige ungefär. Fy satan vad folk där va men hjälp va mycket vi fick handlat till Lillis, så himla skönt att kunna stryka lite saker på listan 😀

Som rubriken lyder har jag en idé till ett återkommande tema här på bloggen. Ni som hängde med mig på Youtube minns kanske att jag körde självkärlekmåndagar där i mellanåt och dem avsitten var verkligen uppskattade av er 🙂 Likaväl de inlägg jag postar här om just kroppskärlek, kroppsacceptans och positivitet gentemot sin kropp brukar vara uppskattade från er. Men, nu till en fråga som jag skulel vilja att ni svarar på. Hur ofta tycker ni jag ska köra Självkärlekmåndag!? Varje måndag känns lite ofta tycker jag men varannan, var tredje? En gång i månaden? Please, berätta vad ni tycker och vad ni känner, det är ju trotsallt ni som läser bloggen och ska tycka det är kul att läsa liksom 😀 Så snälla, släng iväg en kommentar med er åsikt! Jag har full koll på hur många ni är som är inne och läser och hur många som kommenterar, just sayin 😉

I vilket fall som helst börjar vi denna veckan med ett inlägg om just självkärlek. Hur jag lärde mig att trivas i min kropp är en återkommande fråga. Därav tänkte jag, steg för steg, berätta för er hur jag gick till väga för att finna kroppsacceptans och ro i mig själv 🙂 Detta är ju naturligtvis olika för alla och allt hjälper långt ifrån alla, men detta är mina tips och hur jag gick tillväga. 🙂

Steg för steg till kroppsacceptans

Steg 1: Bestäm dig!!  Detta är nog största och svåraste steget att ta men det viktigaste. Att bestämma sig för att må bra måste man ha gjort för att kunna ta sig dit man vill. Jag vaknade upp och hade bestämt mig och har sen den dagen inte haft tankar på att vilja återgå till det jag en gång levde i. Välj livet, för det pågår just nu!! <3 Jag VÄGRAR att ligga på min dödsbädd och inse att hela mitt liv har gått ut på att vantrivas i min kropp och dagligen räkna kalorier, NO WAY! Likväl som du varje måndag bestämmer dig för att banta eller gå ner i vikt, bestäm dig för att må bra!!!!

Steg 2: Kasta vågen och radera skitappar på mobilen!! Nu när du har bestämt dig för att självkärlek och kroppsacceptans ska bli ditt nya jag så kommer steg 2, mitt absoluta favvotips som är med i alla mina listor. Kasta vågen! Tillsammans med det kommer också radering av kaloriappar på mobilen. Bort med dessa grejjerna, ut ur ditt liv. Du behöver dem inte. Det är bara ett sätt för din hjärna att kontrollera dig. Men nu är det dags för dig att ta kontroll över dig själv. Och då är din vikt och vilken siffra vågen visar helt jävla ointressant!!

Steg 3: Välj tillvägagångssätt!! Vill du söka hjälp eller klara det på egen hand?! Detta är ju såklart olika från person till person men jag tror att ALLA skulle må bra av att få prata med någon om saker som tynger en. Så min rekommendation är att söka hjälp! Den finns ju där så varför inte!? Antingen via en ätstörningsmottagning eller via din vårdcentral som hjälper dig vidare till kurator. Men som sagt, här måste du själv välja. Kom inte med ” Jag är inte tillräckligt sjuk för att söka hjälp” argumentet bara. Alla har rätt till hjälp, alla är olika och upplever saker olika jobbigt. En grejj som kanske är en stor grejj för dig kanske är liten för någon annan och vise versa. Jag sökte mig till ätstörningsmottagningen som i sin tur hjälpte mig med KBT, det bästa jag har gjort!!

Steg 4: Daglig påminnelse!! När de 3 stegen ovan är gjorda gäller det att dagligen påminna dig själv om varför du gör detta! denna resan kommer vara enormt viktig för dig! Den ska ta dig från att vara den egen värsta fiende till fin absolut bästa vän! Skriv lappar och läs upp för dig själv. Skriv i en bok varje morgon varför du gör detta. Påminn dig själv vad ditt mål med hela denna resan är och vart du vill komma och hur du vill må!!! <3

Steg 5: Ta åt dig av hjälpen du får!! Detta steg kanske framförallt hjälper om du sökt hjälp men kan även användas om du inte gjort det. Om du sökt hjälp gäller det att ta åt dig av den hjälp du får. det är inte bara kuratorns förtjänst att du ska bli frisk, det är även din och en kurator kan inte hjälpa dig om du inte vill bli hjälpt. Ta åt dig av hjälpen du får, va öppen med dina känslor, prata och gör de övningarna du får som ska göras hemma. Söker du inte hjälp har jag mängder med övningar under kategorin Välmående (Klick!) som kan hjälpa dig! Övningar som jag fick ta del av när jag sökte hjälp!

Dessa är alltså de steg som lagt grunden för där jag är idag! Hur jag började för att komma hit!

Önskar ni tips på övningar att göra efter dessa steg?? Braa!!!!! Jag har massor med sådana men har samlat några här (Klick!) 5 tips för ökad självacceptans heter inlägget 😀

Nu kör vi, detta året blir ditt år!

All kärlek till er och glöm inte kommentera om frågan jag ställde ovan!!

Kraaaam och Puss!!!

Heeeej kompisar!! Hoppas allt är fint med er denna torsdagskväll. Snart helg igen 🙂 Så härligt!!! Nu har jag precis tryckt i mig två stora portioner med pastasallad med mozarella och päron med en tillhörande vitlökssås, så här sitter jag, mätt och glad 🙂

Ni hittar ni första avsnittet på Gravid Vecka för Vecka på Youtube, sååå jäkla roligt och det blev ett riktigt grymt avsnitt. Ni får bland annat hänga med och välja vagn och se vilken vi till slut valde 😀 Så klicka in där och jag hoppas verkligen ni vill följa oss där framöver. 😛 haha Rasmus är sååå söt, han va så meganervös inför detta!! Så in och ge honom lite pepp också 🙂

Har någon samma vagn förresten?? Jag tror vi kommer bli supernöjda 😀

PUSS!!

God eftermiddag på er mina solstrålar. Det behövs verkligen i detta vädret kan jag säga. Jag landade precis i sängen och detta blir det sista jag gör på arbetsfronten för idag. De senaste dagarna, de senaste veckorna har jag varit så galet effektiv. Och jag bara totalälskar det. När inspirationen bara är där, bilderna som man fotar blir kanon och ja… allt bara flyter på och är så jäkla roligt!I love it!

(Gamla bilder från ett tidigare besök där)

Jag bokade också precis den (eventuellt) sista trippen som barnfri… Eventuellt blir det något mer för mig och Rasmus i mars också, men ja, detta är iaf bokat och klart. Äntligen blir det ännu ett besök på det bästa spa´t jag någonsin besökt, Asia Spa i Varberg. Vi ska dit med Millan och Trinter på deras Carpe Diem paket med middag, övernattning, spa och lunch! det ska bli så fruktansvärt härligt. Vi bokade ett rum med extra stort badrum och badkar som jag ska ligga och plaska i den tiden jag inte är i spa´t då 😉 Jösses som jag ska koppla av. Det vill jag lova er!! Så söndagen den 17 februari är det minsann jag som ska njuta till max!

Hej mina fina! Hoppas ni har det bra ! Här hemma kämpar jag mot magsjuka, Rasmus har legat sen igår och jag har INGEN lust att åka på det nu kan jag säga! Så håll alla tummar för mig och Lillis att vi slipper <3

Tisdag och vi traskar in i en ny vecka! Med stormsteg närmar vi oss sista trimestern och sista fasen av graviditeten! Helt jäkla sjukt. Vi välkomnar vecka 28 med den gamla vanliga listan. Idag blir det mycket känslor!

Cravings/Dille : Pepsi max en fortsätter! Utöver det har jag börjat älska den syrliga smaken från der varma vattnet, de skurna citronerna och den lilla klicken honung jag dricker varje morgon! Jag har också fått en helt sinnessjukt aptit och skulle kunna äta hur mycket som helst i vissa situationer! Inte någon speciell mat direkt, bara allt! Jag känner mig också mer hungrig och behöver ära något innan jag lägger mej på kvällarna för att inte vakna hungrig!

Sömn: Jag har haft svårt att komma till ro den senaste tiden! Nästan känt att det känns lite jobbigt att gå och lägga mej, får en obekväm känsla av tanken liksom. Men nu, de senaste två nätterna har jag sovit bra och faktiskt känt mig pigg när jag vaknat! ❤

Trosor här (Klick!) || Topp här (Klick!) || Kimono här (Klick!)

Mående: Nääe, den senaste tiden har det verkligen varit en berg och dalbana! Det hae varit humörsvängningar deluxe! Jag har kunnat vara glad ena sekunden och helt fly förbannad för att sen, bara någon sekund efter det gråta och vara ledsen! Detta grundar sig i en enorm oro som jag känt i kroppen! Tankar som ” Kommer jag klara av detta’, ” Hur fan ska jag klara av att va mamma”,  ” Tänk om vi blev gravida alldeles för tidigt, är vi redo för detta”. Jag har inte kunnat sätta riktiga ord på mina känslor och det gör ju det hela så mycket svårare, dels för mig själv men också för Rasmus att förstå. Dessa känslor blandas ju också med lycka, förväntan och positiv spänning. Inte konstigt att humöret ligger på gränsen hela tiden, hela jag känns liksom förvirrad. Dock känner jag fortfarande mig själv i allt detta! Jag känner mig på det klara med vem jag är och vad jag vill, det har jag aldrig tvivlat på. Och någonstans innerst inne är jag trygg med att jag fixar detta! Men jag tror att jag känner såhär då jag inte riktigt vet vad som väntar. Inte så konstigt egentligen!

Så för att summera kategorin mående, njaa , den senaste tiden har det faktiskt inte varit så bra! Sen är det inte fair att säga så heller för jag mår bra! Jag mår absolut inte dåligt! Ja men ni ser ju, jag kan inte sätta ord på något! Finns det någon som känner igen sig? Jag känner mej helr förvirrad i skallen ?

Kropp: Kroppen känns stark och bra! Ländryggen fortsätter att göra sig lite påminnd men jag kan styra det! Jag har som mest ont när jag suttit still för mycket eller rört mig för mycket! Så någonstans mitt i mellan är ju bäst ? Jag har även börjat köra lite knipövningar i samband med yogan och några gånger om dagen!

Övrigt: För övrigt har jag liiite panik! Tiden får så jäkla snabbt och om 9 veckor kan bebisen i princip komma när som helst!! 9 veckor! ( Ja jag vet att den kan komma innan också, men då är den liksom redo!) . Så, jag känner att jag behöver få bukt på lite grejjer på listan så i helgen beger vi oss till Gekås för att shoppa babygrejjer! Jag skulle bli lugnare om jag kunde då stryka nååågra fler saker på lista nu iaf! I lördags beställdes även vagnen som ska dyka upp om några veckor! Skönt ?